Gesundheit

10 gute Gründe gegen das Rauchen

Gute Gründe gegen das Rauchen gibt es haufenweise. Damit du bestens Bescheid weißt, haben wir dir die Top 10 der wichtigsten Gründe zusammengestellt. Zum Beispiel: Einen Raucher zu küssen, ist alles andere als sexy...

1. Dein Körper reagiert sofort auf jede Zigarette

Der Pulsschlag beschleunigt sich, die Atmung wird flacher und der Kreislauf schwächer. Also purer Stress! Das Gefühl der Entspannung, das Raucher oft empfinden, beruht nur auf den nachlassenden Entzugserscheinungen nach den ersten Zügen an der Zigarette.

2. Beim Rauchen schadest du deinem Körper mehr als ein Erwachsener

Weil der Körper von Heranwachsenden einfach anfälliger ist, als der von Erwachsenen. Die Folgen sind extrem hohe Pulsraten, Konditionsprobleme beim Sport und schnelle Kurzatmigkeit bei Belastungen. Da geht dir schon beim Wandertag die Puste aus.

3. Nikotin macht sehr schnell abhängig

Umso jünger du bist, umso früher setzt die Sucht ein. Schon nach wenigen Wochen können die täglichen Zigaretten zum Muss werden - auch auf Kosten deines Geldbeutels.

4. Raucher haben häufig Probleme beim Sex

Rauchen macht die Pille unsicher. Ein Teil der Pillenhormone wird durch das Rauchen ungenutzt wieder ausgeschieden. Mädchen bekommen möglicherweise erst gar nicht die Pille verschrieben, weil durch die Kombination von Zigarette und Pille gefährliche Blutgerinnsel im Körper entstehen können. Und Jungs haben Schwierigkeiten mit ihrer Männlichkeit, da der Zigarettenkonsum die feinen Blutgefäße schädigt, die für die Durchblutung des Penis sorgen. Das kann zu Erektionsstörungen führen.

5. Rauchen macht einsam

Raucherküsse sind einfach eklig. Aber du riechst nicht nur aus dem Mund. Auch Kleidung und Haar muffeln nach dem kalten Rauch. Der eigene Geruchs- und Geschmackssinn wird vom Rauchen beeinträchtigt. Das heißt, du bekommst noch nicht mal mit, dass du muffelst.

6. Zigaretten machen nicht schlanker

Studien belegen, dass es keinen Zusammenhang zwischen Rauchen und Abnehmen gibt. Wenn du aufhörst, besteht allerdings die Gefahr, dass du zunimmst. Fehlende Zigaretten werden oft in den ersten Wochen durch Süßigkeiten ersetzt. Eine Gewichtszunahme kann man aber vermeiden, indem man bewusst auf die Ernährung achtet und Sport treibt.

7. So genannte leichtere Zigaretten sind nicht weniger schädlich als normale Zigaretten

Bei den leichten Zigaretten sind die Nikotin-, Teer- und Kohlenmonoxidwerte zwar niedriger, aber dafür zieht man oft fester daran und inhaliert den Rauch tiefer. Außerdem stecken in diesen angeblichen Leichtgewichten die gleichen krebserregenden Stoffe wie in den stärkeren Zigaretten.

8. Raucher erkennt man an gelben Zähnen und schlechter Haut

Denn ihre Haut wird weniger durchblutet. So bekommt sie eher Falten und altert früher. Frankenstein lässt grüßen.

9. Jeder zweite langjährige Raucher stirbt an seiner Sucht

In Deutschland sind das mehr als 300 Menschen täglich und circa 140.000 im Jahr - eine ganze Großstadt.

10. Jeder Raucher schädigt nicht nur sich selbst, sondern auch andere

Deine Freunde rauchen bei jeder Zigarette unfreiwillig passiv mit. Damit erhöht sich auch deren Krebsrisiko.

Quelle: BZgA

Hier gibt´s weitere Infos im Web:

www.rauch-frei.info