Gesundheit

Heute schon gelacht?

30.07.10 2 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 1482

Lachen ist Leistungssport: Wer lacht, setzt bis zu 300 Muskeln in Bewegung. Da kann auf einen lustigen Abend schon mal ein kleiner Muskelkater folgen. Das ist aber noch nicht alles: Lachen bringt den ganzen Körper auf Trab.

Zum Lachen in den Club

Kein Witz: Überall auf der Welt gibt es Clubs, in denen sich Menschen treffen, um gemeinsam zu lachen. Die Clubmitglieder erzählen sich aber nicht reihum Witze, sondern machen das sogenannte „Lach-Yoga“ – ein Mix aus Lachen, Meditation und Bewegung. Die Idee dazu hatte der indische Arzt Madan Kataria. Er gründete 1995 in Indien den ersten Lachclub, inzwischen gibt es weltweit über 6.000 Vereine, rund 50 davon in Deutschland. Zu den Mitgliedern gehören auch zahlreiche Wissenschaftler, die sich mit den erstaunlichen Auswirkungen des Lachens auf den Körper und die Gesundheit beschäftigen – sie werden „Gelotologen“ genannt.

Energieschub für den Körper

Fest steht, dass Lachen gesund ist – aber wieso eigentlich? Beim Lachen nimmt die Lunge sehr viel Luft auf, dadurch gelangt mehr Sauerstoff als gewöhnlich ins Blut. Das Herz schlägt schneller und pumpt das sauerstoffreiche Blut durch den Körper. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem produziert sogenannte Antikörper, die vor Bakterien und Viren schützen. Kurz: Der ganze Körper läuft auf Hochtouren, man fühlt sich hellwach und zugleich total entspannt. Ganz nebenbei stellst du auch noch einen Geschwindigkeitsrekord auf, denn wer lacht, stößt den Atem mit rund 100 Stundenkilometern aus.

Glückshormone in Massenproduktion

Lachen sorgt aber nicht nur für einen Energieschub, sondern hat auch Einfluss auf das Gehirn. Das Denkorgan bildet beim Lachen jede Menge Glückshormone, die sogenannten Endorphine, und viel weniger Stresshormone wie beispielsweise Adrenalin. Das Mehr an Endorphinen sorgt nicht nur für super Laune, sondern kann sogar Schmerzen lindern.

Lach’ dich locker

Und auch in stressigen Situationen wie zum Beispiel einer Prüfung oder beim ersten Date wirkt ein Lachen wahre Wunder. Denn Lachen aktiviert die rechte Gehirnhälfte, die für Gefühle und Kreativität zuständig ist. Dadurch wirst du innere Anspannungen und Ängste los und kannst dich besser konzentrieren. Dann ist die Bahn frei, um die knifflige Prüfungsfrage zu beantworten oder deinen Schwarm mit einer interessanten Geschichte zu umgarnen. Also einfach drauf los lachen, wenn dir danach ist. Am meisten Spaß macht’s übrigens mit Freunden.

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Kommentare zu diesem Artikel

fussball kid sagt
(flag:as)

17. August 2010 um 11:56 Kommentar melden

Julin sagt
ab jetzt werde ich bestimmt mehr lachen
und es toll finden
( ja ......... Energie!!!!!!!!!!!!)

02. August 2010 um 20:24 Kommentar melden

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