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Sport

Laufend fit werden

30. Juni 11 2 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 1295

Foto: iStockphoto

Die Sommer- und Sonnenzeit ist der ideale Zeitpunkt, um mit dem Joggen anzufangen oder wieder ins Lauftraining einzusteigen. spleens gibt Tipps für optimale Einheiten.

Jogging-Tipps auf einen Blick

Laufschuhe müssen gut sitzen und den individuellen Laufstil unterstützen (Foto: iStockphoto).
Eine Pulsuhr hilft, die richtige Laufgeschwindigkeit einzuhalten (Foto: iStockphoto).
Regelmäßiges Training bringt gute Ergebnisse, aber auch Pausen sind wichtig. Dann kann der Körper sich regenerieren (Foto: iStockphoto).

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Szene

Das große Finale: Harry Potter gegen Voldemort

27. Juni 11 3 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 1996

Foto: Courtesy of Warner Bros. Pictures

Das Ende naht! Mit dem zweiten Teil von „Harry Potter und die Heiligtümer des Todes“ geht eine Ära zu Ende. Die Geschichte um den wohl berühmtesten Zauberer der Welt findet ihren Höhepunkt.

Szenenbilder aus dem Potter-Finale

Harry Potter bestreitet sein letztes Abenteuer. Da dürfen Drachen ...
... und andere Fantasiewesen natürlich nicht fehlen.
Im großen Finale wird sich entscheiden, wer den Kampf Gut gegen Böse gewinnt. Ist es Harry ...

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Gewinnspiele

Das spleens.de-Webquiz

27. Juni 11 17 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 3150

Aufgepasst! Surfe auf spleens.de und mach mit beim Webquiz. Dazu musst du einige Fragen richtig beantworten. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier.

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Gewinnspiele

Cascada: 5 Mal das neue Album gewinnen

24. Juni 11 13 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 2937

Foto: Universal Music/Dirk Hilger

Mit „Evacuate The Dancefloor“ eroberten Cascada die internationalen Charts. Jetzt meldet sich die Dance-Formation mit dem neuen Album „Original Me“ zurück. spleens verlost fünf Exemplare.

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Szene

Fahrrad-Check: Wie sicher ist deine Stadt?

21. Juni 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 734

Mit dem Rad zur Schule oder Arbeit rollen - das ist günstig und gesund. Aber auch nicht ganz ungefährlich. spleens.de sagt dir, in welchen Städten Radfahrer sicher unterwegs sind und in welchen nicht.

Hier gab's mehr Unfälle

Ulm: Die Schwabenstadt ist vor allem bekannt für den höchsten Kirchturm der Welt. Rund um den Ulmer Münster verunglücken jedes Jahr über 100 Radfahrer. Tendenz steigend.
Frankfurt: Gab es 2005 noch 605 Fahrradunfälle in Mainhattan, waren es im Jahr 2010 schon 752. Zu viel.
Darmstadt: Die Stadt in Hessen ist klein, idyllisch, aber für Radfahrer nicht ganz ungefährlich. Jedes Jahr gibt es im Schnitt rund fünf Prozent mehr Radunfälle.

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Gewinnspiele

Sammelfieber! Stickeralbum zur Fußball-WM gewinnen

20. Juni 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 1752

Die Frauen-Fußballweltmeisterschaft in Deutschland steht für das DFB-Team unter dem Motto „Titelverteidigung“. Während Birgit Prinz und Co. um den begehrten Cup spielen, können die Fans fleißig Sticker sammeln und in das Kultalbum von PANINI kleben. Wir verlosen fünf Exemplare inklusive je 20 Stickertütchen.

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