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Gesundheit

Bist du fit für den Winter?

27. Oktober 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 2371

Foto: istockphoto.com

Snowboarden, über Weihnachtsmärkte schlendern oder gemütliche Abende mit Freunden verbringen – damit du fit durch die vierte Jahreszeit kommst, hat spleens.de einige Tipps für euch.

Tipps für ein starkes Immunsystem

Vitamin C verhindert zwar keine Erkältung, aber Dauer und Schwere einer Infektion werden deutlich verringert. Also bei Obst ordentlich zugreifen. Vor allem Zitrusfrüchte sind hier gefragt. Äpfel und Beeren sind ebenfalls echte Powerpakete gegen Viren.
Es muss nicht immer Skifahren oder Snowboard sein. Auch im Winter sind Jogging und Walking geeignete Ausdauersportarten. Wer regelmäßig in Bewegung bleibt, der stärkt sein Immunsystem. Vorsicht: Wer krank ist, sollte eine Pause einlegen und den Körper schonen.
Durch trockene Heizungsluft trocknen die Schleimhäute im Winter leicht aus. Dann haben Viren und Bakterien leichtes Spiel. Im Schlafzimmer sollte es deshalb eher kühl sein, denn erholsamer Schlaf trägt zur Stärkung der Abwehrkräfte bei.

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Gewinnspiele

Brandneu und echt „öko“: 20 STABILO-Sets zu gewinnen

26. Oktober 11 25 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 3960

Foto: Pascal Skwara

Für die Schule, die Uni oder einfach nur so: Die neuen STABILO GREENpoint machen überall eine gute Figur. Sicher dir jetzt eines von 20 Sets.

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Gewinnspiele

Knips & Win: Das schönste Urlaubsfoto 2011!

25. Oktober 11 10 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 2505

Euer schönstes Urlaubsfoto 2011 steht fest! Ein Sprung ins kühle Nass hat uns total überzeugt und der Fotograf dieses gelungenen Schnappschusses darf sich über den Hauptpreis freuen!

Eure schönsten Fotos!

Ein Sonnenuntergang in Ungarn an einer Seenlandschaft - eingereicht von parryjahn.
Ein tolles Bild aus Paris. Danke an pixiesk.
Echte Schwanenliebe am Genfer See. chiqui hat uns dieses Foto geschickt.

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Gewinnspiele

Funsport Crossboccia: Double-Pack Tropical sichern!

20. Oktober 11 15 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 2221

Jede Menge Spaß bringt der angesagte Sport Crossboccia. Anders als sein Vorgänger Boccia lässt er sich nicht nur auf einer Bahn, sondern überall spielen. spleens verlost ein Spiel für zwei Personen.

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Sport

Crossboccia: Nur einen Ballwurf entfernt

17. Oktober 11 0 Kommentare Bewertungen (0) Aufrufe: 475

Keine Begrenzungen, keine Grenzen: Crossboccia ist die junge Variante des Altherrenspiels Boccia. Und lässt sich (fast) überall spielen.

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Szene

Gute Zeiten für Bücherwürmer

11. Oktober 11 1 Kommentar Bewertungen (1) Aufrufe: 841

Thriller, Fantasy, Liebesgeschichten oder Vampirsaga – Bücher sind längst nicht out. Doch der Trend ist in letzter Zeit eindeutig.

Büchertipps für den Herbst

Charlie ist sechzehn und hat Probleme mit Mädchen, mit der Schule, mit sich selbst. In Briefen vertraut er sich einen unbekannten 'Freund' an ... Ein berührendes Buch über Freundschaft, Liebe und die Frage, was das alles eigentlich zu bedeuten hat. (Cover: Randomhouse)
Am Stadtrand von Hamburg werden mehrere Mädchen ermordet aufgefunden. Zur selben Zeit taucht im Leben der Freunde Theo und Lucky die mysteriöse Leni auf. Eines Tages verschwindet sie spurlos … (Cover: Randomhouse)
Eine ergreifende Liebesgeschichte, die durch die ungewöhnliche Versform große Emotionen weckt. Ein echter Tipp für Mädchen. (Cover: Loewe Verlag)

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