Gesundheit
Richtiges Zähneputzen
06.02.09
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Na, hast du heute schon etwas für dein Enamelum* getan? Weil gut gereinigte Beißwerkzeuge jedes schmucke Lächeln noch ansehnlicher machen, gibt es hier die Grundregeln fürs Zähneputzen zum Nachlesen.
So oft
Zweimal am Tag solltest du dir Zeit nehmen, um deine Zähne fit zu halten. Zwei Minuten dauert es jeweils mindestens, alle Oberflächen gründlich abzuschrubben. Den Zahnzwischenräumen reicht es, wenn du dich ihnen einmal täglich widmest.
Damit
Weiche Borsten und ein nicht zu großer Bürstenkopf sind die Features einer guten Zahnbürste – ob elektrisch oder traditionell motorlos. Die Zahnpasta sollte Fluorid enthalten, denn das macht die Zähne widerstandsfähig gegen Säuren und schützt vor Karies. Die Zwischenräume reinigst du am besten mit Zahnseide oder speziellen Zahnzwischenraumbürsten. Wenn du nicht weißt, wie diese Hilfsmittel richtig benutzt werden, erklärt es dir dein Zahnarzt.
Der Stil
Die einzig richtige Putztechnik gibt es nicht. Korrekt ist aber immer: Von Zahn zu Zahn vorarbeiten, um keinen zu vergessen, nicht zu feste auf die Zähne drücken, nicht stur waagerecht scheuern.
Extras
Beim Zahnarzt kannst du eine professionelle Zahnreinigung machen lassen. Sie ist gründlicher als es das Putzen zu Hause sein kann. Je nach Anfälligkeit der Zähne für Krankheiten empfiehlt sich diese besondere Behandlung ein bis mehrmals jährlich. Es ist in jedem Fall ein Zahnarztbesuch ohne Schmerzen!
Bevor man ein Bleaching (Zahnaufhellung) in Angriff nimmt, bietet sich die professionelle Zahnreinigung ebenfalls an. Verfärbungen von Nahrungs- und Genussmitteln verschwinden nämlich oft schon dadurch. Wenn du deine Zähne dann noch weißer haben willst, fragst du am besten deinen Zahnarzt nach der passenden Aufhellungs-Methode. Es kommt immer darauf an, wie deine Zähne beschaffen sind und woher die Verfärbung kommt. Zahncremes mit Schleifkörpern sind generell nicht für einen dauerhaften Einsatz geeignet, da sie die Zahnoberfläche verletzen können.
Der besondere Tipp
Hast du säurehaltige Nahrungsmittel oder Getränke (z.B. Orangensaft) zu dir genommen, ist es für deine Zähne gesünder, eine Stunde mit dem Zähneputzen zu warten als sofort die Bürste zu schwingen.
Gut putz!
Weitere Infos im Netz:
www.bzaek.de (Bundeszahnärztekammer)
* So nennen Experten den Zahnschmelz, also die äußere Schicht eines Zahns. Enamelum ist die härteste Substanz des menschlichen Körpers.
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Kommentare zu diesem Artikel
Mirabelle26 sagt
Gepflegte Zähne sind für mich ganz wichtig! Ich putze sie mindestens zweimal am Tag mit meiner elektrischen Zahnbürste, die ist echt superhilfreich, weil sie überall rankommt und so :D
Ich verwende auch Zahnspülungen oder habe auch mal Zungenreiniger ausprobiert... :D
20. Juni 2009 um 23:12 Kommentar melden
MomoCookie sagt
Sogar mein Kunstlehrer sagt, wir sollen schön auf unsere Beißerchen achten, aber was mich in der Grundschule immer genervt hat, wenn diese Zahnartzhelferinnen uns da sagten, wie wir unsere Milchzähne zu pflegen haben, war, dass man nie so gut an die Backenzähne kam, wie die mit ihrer dummen Beispiel-Handpuppen-Kuh. *lach*
11. April 2009 um 14:57 Kommentar melden